Dans cet épisode, j’explore l’impact du corps sur les pensées pour réguler les émotions et en particulier les émotions négatives. Je me base sur deux études scientifiques et une expérience personnelle.

En cette fin d’année, c’est la course! Comment est-ce que je peux mieux gérer mon temps et mes priorités? Quelques pistes dans cet épisode!

Comment vaincre la procrastination, cette tendance à repousser au lendemain ce que je dois faire aujourd’hui? Quelques réponses dans cet épisode!