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Episode 169: Notre santé, notre problème

Le secret d’une bonne santé ? Echapper à la matrice du système de santé

(The secret to great health? Escaping the healthcare matrix)

Par habitude, culture, nous sommes dans une « matrice » (Matrix, le film). Si nous en sortons, nous réalisons que:

  1. Les souffrances que nous endurons en vivant longtemps sont inacceptables et inutiles: passer 10 ans à souffrir?  Entre 20 et 30 ans à avoir une santé vacillante?
  2. Les santés mentale, sociale et spirituelle sont aussi importantes que la santé physique et sont profondément interconnectées: nous l’avons vu pendant la COVID
  3. La santé concerne surtout notre capacité à fonctionner, et pas seulement la maladie et la mort: l’absence de problème n’est pas un signe de bonne santé
  4. La santé existe sur un spectre : nous ne pouvons pas atteindre une santé optimale si nous ne la définissons pas, ne la mesurons pas et ne la recherchons pas; qu’est-ce qui arrive à une équipe qui ne joue qu’en défense?
  5. La plupart des facteurs de santé se situent en dehors des systèmes de santé conventionnels et sont modifiables: 23 facteurs de santé
  6. Atteindre une excellente santé dépend autant de ce que nous poursuivons que de ce que nous évitons: « ce qui est bon pour le moral est mauvais pour la santé » vs « manger avec des proches, consacrer du temps à des activités significatives, rire, marcher dans un parc, acquérir de nouvelles compétences, jouer à des jeux qui font transpirer »
  7. Les gens sont plus que des patients ; ils méritent d’être responsabilisés grâce à une meilleure connaissance de la santé.
  8. L’histoire suggère que les adaptations sociétales nécessaires pour améliorer la santé sont réalisables ; chaque personne et chaque institution sur Terre a un rôle à jouer: nous aussi

4 dimensions:

  • Physique: énergie/vitalité physique, absence de douleur, sens (vue, ouïe, odorat, goût, toucher), mouvement, fonction sexuelle, continence
  • Mentale: énergie/endurance mentale, cognition (mémoire, résolution de problèmes, résolution de problèmes), résilience, capacité d’adaptation, positivité, sentiment de contrôle
  • Sociale: capacité à créer et à maintenir des relations saines, capacité à participer activement dans une communauté, empathie
  • Spirituelle: sens et but, centrage sur soi, sens sain de soi / identité, espoir, gratitude, appréciation de la beauté

Pourquoi en parler?

  • Responsabilité individuelle
    • Equilibre personnel ressources / contraintes
    • Charge mentale (épisode 112)
    • Finalité / ambition personnelle
  • Responsabilité sociale
    • Partager ce que nous savons
    • Manger différemment
    • Exprimer nos observations, notre souci
  • Responsabilité managériale
    • Prendre soin de nos collaborateurs dans l’ensemble de leur santé
      • Physique: ergonomie, horaires (sommeil), favoriser les activités sportives hors du travail
      • Mentale: management! Organisation, répartition des tâches, « pression »
      • Sociale: management! Esprit d’équipe, favoriser les activités sociales hors du travail
      • Spirituelle: management! Sens, ambition personnelle, développement personnel
    • Remonter les succès et les déficiences à notre hiérarchie
  • Responsabilité directoriale
    • Prendre soin du corps social de l’organisation
      • Physique: loi! Favoriser les activités sportives hors du travail
      • Mentale: loi!
      • Sociale: favoriser les activités sociales hors du travail
      • Spirituelle: finalité de l’organisation, sens de l’activité
    • Prendre soin de soi en montrant un autre exemple que celui du bourreau de travail

Nous devons mieux prendre soin de nous et des personnes autour de nous!

Source: https://www.mckinsey.com/featured-insights/themes/how-to-set-yourself-up-for-healthy-living-in-2023

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