En bon leader, on a besoin de temps en temps d’aide pour travailler sur un problème ou une situation.
On en profite pour apprendre à mieux se connaître.
Qu’est-ce que le coaching?
Accompagnement d’une personne au travail d’une demande précise dans un but d’amélioration
Exemples:
- Prise de parole en public
- Angoisse en situation sociale
- Motivation pour les devoirs
- Accès de colère
- Manque de confiance en soi (*)
- Gestion du stress
- Équilibre vie privée vie prof
- Prise de décision
- Anxiété face à l’échec
- Procrastination
- Rumination
- Conflit
Le coaching, ce n’est pas une thérapie, du mentoring, du conseil, de la formation
- Accompagner, cela veut dire cadrer, suivre, pousser, tirer, motiver, challenger.
- Accompagner, c’est être exigeant et bienveillant à la fois.
Différence thérapie / coaching? Niveau de souffrance
Pourquoi se faire coacher? Résolution d’une problématique qui « dérange »
Comment ça se passe?
- Session de découverte (tél, face à face, virtuel) pour confirmer que le coaching est la bonne approche
- Sessions de 45 à 90 minutes (entre 4 et 12)
- Retour sur la dernière session
- Travail concret (réfléchir, c’est concret)
- Objectifs intersession
- Feedback de fin
- Fin à la discrétion de la personne coachée ou du coach
- (optionnel) session de feedback
Méthodes :
- Réflexion: images, situations, profils de personnalité
- Action: objectifs, activités, tests / essais
Comment choisir un coach :
- Formé (minimum 5 jours de formation et 50 heures de pratique)
- Certifié
- Une personne avec qui vous vous sentez bien
- Une personne structurée (c’est juste de la discute)
- Prix: entre CHF 150 (1 heure) et CHF 500 (1h30) la session
Prérequis :
- Envie de travailler
- Prendre le temps
- Être prêt-e à se remettre en question
