En bon leader, on a besoin de temps en temps d’aide pour travailler sur un problème ou une situation.
On en profite pour apprendre à mieux se connaître.
Qu’est-ce que le coaching?
Accompagnement d’une personne au travail d’une demande précise dans un but d’amélioration
Exemples:
– Prise de parole en public
– Angoisse en situation sociale
– Motivation pour les devoirs
– Accès de colère
– Manque de confiance en soi (*)
– Gestion du stress
– Équilibre vie privée vie prof
– Prise de décision
– Anxiété face à l’échec
– Procrastination
– Rumination
– Conflit
Le coaching, ce n’est pas une thérapie, du mentoring, du conseil, de la formation
Accompagner, cela veut dire cadrer, suivre, pousser, tirer, motiver, challenger.
Accompagner, c’est être exigeant et bienveillant à la fois.
Différence thérapie / coaching? Niveau de souffrance
Pourquoi se faire coacher? Résolution d’une problématique qui « dérange »
Comment ça se passe?
– Session de découverte (tél, face à face, virtuel) pour confirmer que le coaching est la bonne approche
– Sessions de 45 à 90 minutes (entre 4 et 12)
○ Retour sur la dernière session
○ Travail concret (réfléchir, c’est concret)
○ Objectifs intersession
○ Feedback de fin
– Fin à la discrétion de la personne coachée ou du coach
– (optionnel) session de feedback
Méthodes :
– Réflexion: images, situations, profils de personnalité
– Action: objectifs, activités, tests / essais
Comment choisir un coach :
– Formé (minimum 5 jours de formation et 50 heures de pratique)
– Certifié
– Une personne avec qui vous vous sentez bien
– Une personne structurée (c’est juste de la discute)
– Prix: entre CHF 150 (1 heure) et CHF 500 (1h30) la session
Prérequis :
– Envie de travailler
– Prendre le temps
– Être prêt-e à se remettre en question
