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Episode 117 // Ecriture en chute libre

En anglais: freefall writing, méthode de Barbara Turner-Vesselago, à la base: W.O. Mitchell (Mitchell’s Messy Method)
Ecrire avec le courage qui correspond à sauter en chute libre sans parachute

A la base une technique d’écriture
Pour nous: une technique de développement personnel ou une technique de travail en groupe

Les règles à suivre
– Se trouver un joli moleskin (cela doit faire plaisir d’y retourner)
– Se trouver un endroit calme
– Mettre un timer (5, 10 minutes)
– Compter de 10 à 0, démarrer le timer, commencer à écrire
– Poser le stylo et ne plus le relever jusqu’à la fin (ne pas corriger, ne pas revenir en arrière)
– Ecrire ce qui vient, y compris « ce truc est stupide, pourquoi est-ce que je le fais »)
– Continuer d’écrire jusqu’à la fin
– Poser le stylo, éteindre le timer, fermer le moleskin

Les obstacles:
– Le correcteur intérieur
– Le censeur intérieur
– La peur de paraître x ou y

Les utilisations:
– En développement personnel: pour vider une période difficile, comme catharsis
– En groupe: comme début de conversation à un exercice d’échange en petit groupe

L’analyse post-écriture:
– Reprendre le moleskin à intervalles réguliers
– Lire à haute voix quelques entrées de journal
– Y réfléchir avec une bonne boisson, dans un endroit confortable, avec une bonne musique sans paroles

Type de questions à poser: n’importe quoi qui comporte une dimension émotionnelle
(l’émotion est une porte à nos automatismes)

2 exemples personnels

Faisons-le ensemble!
Question: une chose qui m’a frustré aujourd’hui

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