Dans cet épisode, nous parlons de confiance en soi et de pourquoi c’est un dangereux mirage: pas assez et trop de confiance en soi sont nuisibles, il faut taper juste au milieu!
Estime de soi: Je suis (valeur)
Confiance en soi: Je peux (potentiel)
Affirmation de soi (action): je fais
Avoir confiance en soi, c’est croire en son potentiel et en ses capacités
Ne pas avoir foi en ses capacités:
- Timidité: de parler, d’influencer (=> influence sociale)
- Procrastination: de faire, d’agir (=> influence professionnelle
Et donc: 100% confiance en soi c’est le mieux?
NON!
La confiance en soi est surestimée!
Avantages du manque de confiance en soi:
- Timidité: écoute
- Procrastination: réflexion, planification
Pas sûr de mes capacités => analyse, gestion du risque, perfectionnisme, envie de bien faire
Voir la confiance en soi:
- Pas comme « j’ai pas » / « j’ai »
- Mais comme: « J’ai pas » « J’ai » « J’ai trop »
Trop sûr de mes capacités:
- Politique > Résultats
- Va-t-en guerre
- Prise de risque (2008!)
- => idéal = « J’ai »
Donc:
- Si je n’arrive pas à m’exprimer ALORS QUE JE PENSE QUE JE DEVRAIS LE FAIRE: action
- Si je n’arrive pas à faire ce que je dois QUAND JE PENSE QUE JE DEVRAIS LE FAIRE: action
Actions:
- Si je devais le faire, comment est-ce que je le ferais (vous pouvez tromper votre cerveau)
- Humble changement: commencer petit:
- Prendre la parole, voir que ça marche
- Planifier / découper, faire une petite tâche insignifiante, voir que ça marche
- Regarder en arrière et voir que vous en faites et vous en dites, des choses
MAIS conservez TOUJOURS cette question intérieure: puis-je le faire?
