Dans cet épisode, nous parlons de confiance en soi et de pourquoi c’est un dangereux mirage: pas assez et trop de confiance en soi sont nuisibles, il faut taper juste au milieu!
Estime de soi: Je suis (valeur)
Confiance en soi: Je peux (potentiel)
Affirmation de soi (action): je fais
Avoir confiance en soi, c’est croire en son potentiel et en ses capacités
Ne pas avoir foi en ses capacités:
– Timidité: de parler, d’influencer (=> influence sociale)
– Procrastination: de faire, d’agir (=> influence professionnelle)
Et donc: 100% confiance en soi c’est le mieux?
NON!
La confiance en soi est surestimée!
Avantages du manque de confiance en soi:
– Timidité: écoute
– Procrastination: réflexion, planification
Pas sûr de mes capacités => analyse, gestion du risque, perfectionnisme, envie de bien faire
Voir la confiance en soi:
– Pas comme “j’ai pas” / “j’ai”
– Mais comme: “J’ai pas” “J’ai” “J’ai trop”
Trop sûr de mes capacités:
– Politique > Résultats
– Va-t-en guerre
– Prise de risque (2008!)
=> idéal = “J’ai”
Donc:
– Si je n’arrive pas à m’exprimer ALORS QUE JE PENSE QUE JE DEVRAIS LE FAIRE: action
– Si je n’arrive pas à faire ce que je dois QUAND JE PENSE QUE JE DEVRAIS LE FAIRE: action
Actions:
– Suivre le cours “Le courage de dire”
– Si je devais le faire, comment est-ce que je le ferais (vous pouvez tromper votre cerveau)
– Humble changement: commencer petit:
○ Prendre la parole, voir que ça marche
○ Planifier / découper, faire une petite tâche insignifiante, voir que ça marche
– Regarder en arrière et voir que vous en faites et vous en dites, des choses
MAIS conservez TOUJOURS cette question intérieure: puis-je le faire?
